パニック障害の発症きっかけとは？予防方法もご紹介！
電車に乗ろうと思っても急に足がすくんでしまい、動悸や強い息苦しさを感じてその場から動けなくなってしまった経験はないでしょうか。
そのような症状が見られた場合、高確率でパニック障害を引き起こしている可能性があるので注意することが大切です。
また、パニック障害を治すならここという一番のポイントに関しては、精神的なストレスを与えるような環境から遠ざかるようにすることです。
脂汗を掻くくらい精神的なストレスを感じてしまう場所に留まり続けると更に症状が悪化してしまうので、必ずその場から離れて水を飲むなどして精神を安静にすることにつとめ、苦しさを感じるのであれば誰かに背中をさすってもらうだけでも大分症状が和らぎます。
